Hírek

Magnézium a cukorbetegség elleni küzdelemben A magnéziumhiány hozzájárul az anyagcsere-betegségekhez, beleértve a II-es típusú cukorbetegséget is. A klinikai vizsgálatok áttekintése arra utal, hogy az orális magnézium kiegészítés kedvező hatással lehet a II-es típusú cukorbetegek glikémiás kontrolljára. A II-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél vagy akinél magas a kialakulásának kockázata (előrehaladott inzulinrezisztensek), számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a magnézium kiegészítés csökkenti a HgbA1c szintjét, javítja a glükóz szabályozását, fokozza az inzulinérzékenységet. Ezek a változtatások csökkentik a II-es típusú cukorbetegség által okozott egészségügyi károkat, illetve késleltethetik azok kialakulását. A magnézium az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag a szervezetben. Szükséges kofaktor a sejten belüli enzimatikus folyamatokhoz. Ezek az enzimek részt vesznek a sejtanyagcserében és az energiatermelésben. A magnézium hiánya negatívan befolyásolja ezeket a funkciókat. A magnézimra támaszkodó enzimek és fehérjék közül sok létfontosságú szerepet tölt be az inzulin müködésében és a vércukor anyagcserében. Közvetlenül hozzájárul az olyan betegségekhez, mint a II-es típusú cukorbtegeség, a metabolikus szindróma és a csontritkulás. A magnéziumhiány más krónikus betegségek, különösen a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát is növeli. Megfigyelési vizsgálatok azt mutatják, hogy minél alacsonyabb az étrendi magnéziumbevitel, annál nagyobb a cukorbetegség előfordulása. Ezen kívül azok az egyének, akiknél már diagnosztizáltak II-es típusú cukorbetegséget, gyakran jóval alacsonyabb magnéziumszinttel rendelkeznek, mint az egészségesek. A magnézium az inzulinműködés és a cukoranyagcsere gyakorlatilag minden lépésben kulcsfontosságú. Magnéziumhiány esetén az inzulinszekréciójához vezető mechanizmus károsodik, így a vércukorszint emelkedik. A magnéziumhiány hozzájárul az inzulinrezisztenciához is. Tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb magnéziumszint összefüggésben van a magasabb inzulinérzékenységgel. https://www.youtube.com/watch?v=b0Rn8gUo9DE A mozgás jótékony hatása A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik. Az energiát (kínaiul: csí-t) közvetítő pályák a bőrünk alatt, a bőr és az izompólyák között húzódnak, pontosan úgy, ahogy többezer éves orvosi irodalmukban már szerepel. Az un. ” 3-1-2″ meridián-gyakorlatok végzésével kell, mintegy napi 20-30 percet szánni a saját meridiánjaink szabad energia-áramlásának biztosítására.

A cukorbetegség és a láb A cukorbetegség és a láb közötti kapcsolat rendkívül fontos, mivel a diabétesz komoly szövődményeket okozhat a lábakban. A magas vércukorszint hosszú távon károsíthatja az ereket és az idegeket, ami diabéteszes láb szindróma kialakulásához vezethet. A diabéteszes láb fő okai Idegrendszeri károsodás (neuropathia) A cukorbetegség károsíthatja a perifériás idegeket, ami érzéskieséshez vezet. A beteg nem érzi a fájdalmat, sérüléseket, hólyagokat, így könnyebben alakulnak ki fekélyek.   Érrendszeri károsodás (angiopathia) A cukorbetegség rontja a vérkeringést, különösen az alsó végtagokban. A rossz vérkeringés miatt a sebek nehezebben gyógyulnak, és könnyebben elfertőződhetnek.   Fertőzések és fekélyek Az érzékelés csökkenése miatt a beteg nem veszi észre a kisebb sérüléseket. A rossz keringés miatt ezek a sérülések lassan gyógyulnak, és elfertőződhetnek. A kezeletlen fekélyek akár amputációhoz is vezethetnek. Tünetek, amikre figyelni kell Zsibbadás, égő érzés, fájdalom vagy érzéketlenség a lábakban Száraz, repedezett bőr Lábfej duzzanata vagy bőrpír Sebek, hólyagok, amelyek nehezen gyógyulnak Hideg vagy kékes színű láb, ami rossz keringésre utalhat Megelőzés és kezelés Rendszeres lábellenőrzés: Naponta nézd át a lábad, különösen a talpad és a lábujjak közét. Megfelelő lábbeli viselése: Kényelmes, puha cipőt hordj, kerüld a szoros, dörzsölő lábbeliket. Lábhigiénia: Mosd meg és szárítsd meg alaposan a lábad, különösen a lábujjak között. Bőrhidratálás: Használj hidratáló krémet a száraz, repedezett bőr elkerülésére. Körömápolás: A körmöket egyenesen vágd, hogy elkerüld a benövést. Kerüld a mezítláb járást: Így csökkentheted a sérülések kockázatát. Rendszeres orvosi ellenőrzés: Ha bármilyen elváltozást észlelsz, fordulj orvoshoz! https://www.youtube.com/watch?v=b0Rn8gUo9DE A mozgás jótékony hatása A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik. Az energiát (kínaiul: csí-t) közvetítő pályák a bőrünk alatt, a bőr és az izompólyák között húzódnak, pontosan úgy, ahogy többezer éves orvosi irodalmukban már szerepel. Az un. ” 3-1-2″ meridián-gyakorlatok végzésével kell, mintegy napi 20-30 percet szánni a saját meridiánjaink szabad energia-áramlásának biztosítására.

A cukorbetegségről általában A cukorbetegség (diabétesz) egy anyagcsere-rendellenesség, amelynek során a szervezet nem képes megfelelően szabályozni a vércukorszintet. Fő tipusai 1-es típusú diabétesz: Autoimmun betegség, amely során az immunrendszer megtámadja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit. Általában gyermekkorban vagy fiatal felnőttkorban jelentkezik. 2-es típusú diabétesz: Leginkább az életmóddal összefüggő betegség, amely inzulinrezisztencia és/vagy inzulinhiány következtében alakul ki. Gyakran középkorú vagy idősebb felnőtteknél fordul elő, de az elhízás miatt egyre gyakoribb fiatalabbaknál is. Kialakulásának okai Genetikai hajlam: Ha a családban előfordult cukorbetegség, nagyobb a kockázat. Életmódbeli tényezők: Egészségtelen étrend, mozgásszegény életmód, elhízás és stressz mind növelhetik a 2-es típusú diabétesz kockázatát. Autoimmun folyamatok: Az 1-es típus esetében a szervezet saját immunrendszere támadja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit. Jellemző tünetei Gyakori és nagy mennyiségű vizeletürítés (polyuria) Fokozott szomjúságérzet (polydipsia) Fáradékonyság, gyengeség Homályos látás Sebek lassú gyógyulása Visszatérő fertőzések (pl. gombás fertőzések) Hirtelen fogyás (elsősorban 1-es típusnál) Éhségérzet, fokozott étvágy Kezelés és megelőzés 1-es típusú diabétesz: Inzulinpótlás szükséges, valamint a vércukorszint rendszeres ellenőrzése. 2-es típusú diabétesz: Az életmódváltás (egészséges étrend, testmozgás) alapvető fontosságú, súlyosabb esetekben gyógyszeres kezelés vagy inzulinterápia is szükséges lehet. A megelőzés szempontjából a rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a testsúlykontroll kulcsszerepet játszanak. https://www.youtube.com/watch?v=b0Rn8gUo9DE A mozgás jótékony hatása A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik. Az energiát (kínaiul: csí-t) közvetítő pályák a bőrünk alatt, a bőr és az izompólyák között húzódnak, pontosan úgy, ahogy többezer éves orvosi irodalmukban már szerepel. Az un. ” 3-1-2″ meridián-gyakorlatok végzésével kell, mintegy napi 20-30 percet szánni a saját meridiánjaink szabad energia-áramlásának biztosítására.